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天冷了,苹果不要凉着吃,搭配1碗小米,补气还补血,一周做一次_

2021-01-13 00:24   编辑:admin   人气: 次   评论(

天冷了,苹果不要凉着吃,搭配1碗小米,补气还补血,一周做一次

大家好,天气是越来越冷了,进入冬天以后,那些冰凉的水果,我们一定要少吃。进入冬天以后苹果就会大量上市,这时的苹果不仅价格便宜,而且口感好。所以很多人都很喜欢买上一些苹果带回家,但是买回家以后的苹果,一定要少吃一些冰凉的,冬天吃冰凉的东西太多,会对胃不好。

(1)、既然不能吃冰凉的苹果,那我们就用苹果来熬粥,利用苹果来熬粥,我在家最爱做。苹果搭配一碗小米,用来熬粥的话,味道是非常好喝的,甜甜的糯糯的那种甜蜜的感觉,绝对让你很上瘾。下面就让我来给你分享一下,我是如何去用苹果和小米来熬粥的吧,这样做出来的米粥,补气还补血呢。

(2)、首先,我们要准备适量的小米。准备好到小米,一定要提前用清水浸泡两个小时,20333彩霸王开奖结果,因为小米中富含米油,如果你不浸泡的话,这些米油就很难被煮出,这就是为什么你煮的小米粥,不会出米油的原因。先浸泡再熬煮米粥,煮出来的米粥,就会有丰富的米油。更重要的是浸泡后的小米,更容易被煮开花。

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